Der Kurs „Core and Connect“ konzentriert sich auf die gezielte Stärkung der Körpermitte und ein besseres Zusammenspiel der gesamten Muskulatur. Durch funktionelle Übungen werden Stabilität, Balance und Haltung verbessert, während gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit aufgebaut werden.
Im Fokus steht eine bewusste Ausführung der Bewegungen, kombiniert mit kontrollierter Atmung. So entsteht ein effektives Training, das nicht nur die Tiefenmuskulatur aktiviert, sondern auch Verspannungen vorbeugen und das Körpergefühl nachhaltig verbessern kann.
Egal ob als Ausgleich zum Alltag, zur Unterstützung anderer Sportarten oder zur allgemeinen Fitness – „Core and Connect“ bietet ein abwechslungsreiches Training für alle, die ihren Körper ganzheitlich stärken möchten.
📅 Kurstermine
Start: 16.04.2026
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr
👨🏫 Trainer
Felix Neugebauer
💰 Preise
Mitglieder: 100 €
Nichtmitglieder: 130 €
Es gilt das Prinzip der 10er-Karte.
👥 Kursgröße & Organisation
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen. Der Kurs findet nur statt, wenn mindestens 8 Zusagen vorliegen.
Kein Kurs in den Osterferien.