Dieser Pilates-Kurs bietet einen achtsamen und effektiven Raum für bewusste Bewegung, Kräftigung und Stabilität 💫🤍. In klar aufgebauten, fließenden Übungen wird vor allem die tiefliegende Muskulatur gestärkt – mit besonderem Fokus auf Körpermitte, Haltung und Körperkontrolle 🌿.
Die kontrollierten Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Balance, während die bewusste Atmung jede Übung unterstützt und für Ruhe sowie Konzentration sorgt 🌬️✨. Pilates hilft dabei, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Stabilität aus der Mitte heraus zu entwickeln.
Im Mittelpunkt steht nicht die Leistung, sondern eine präzise und saubere Ausführung, angepasst an die individuellen Möglichkeiten 🧘♀️🌸. Jede Übung kann variiert werden, sodass sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene sicher und effektiv trainieren können. Der Kurs lädt dazu ein, den eigenen Körper bewusst zu stärken, neue Energie zu sammeln und mit einem stabilen, aufgerichteten Gefühl in den Alltag zurückzukehren 💪🌙.
🗓 Kurstermine
-
Donnerstagvormittag: 10:00 – 11:00 Uhr
- START: 26.02.2026 (Ausfall wegen Ferien am 02.04.26 & 09.04.26)
Die endgültige Durchführung der Kurse richtet sich nach der Teilnehmeranzahl.
👥 Kursgröße
-
Ab 8 bis maximal 19 Personen
-
Der Kurs kommt zustande, wenn mindestens 8 Teilnehmende eine 10er-Karte buchen
⏱ Dauer
-
10 Einheiten à 60 Minuten
🧺 Zubehör
-
Trainingszubehör wird gestellt (außer Fitnessmatten)
💶 Preise
-
10er-Karte: 160 € Gast
-
10er-Karte für Vereinsmitglieder: 130 €
- Die 10er Karte ist gültig für 10 aufeinanderfolgende Kurse
🚫 Ausfall & Organisation
-
Sollte eine Einheit krankheitsbedingt ausfallen, wird sie am Ende des Kurses ergänzt
-
In den Ferien findet in der Regel kein Training statt
-
Urlaubszeiten werden frühzeitig angekündigt bzw. in die Ferien gelegt