Dieser Yoga-Kurs schafft einen geschützten Raum für bewusste Bewegung, achtsame Atmung und tiefe Entspannung 🧘♀️✨. In abwechslungsreichen, fließenden wie auch ruhigen Sequenzen werden Kraft, Beweglichkeit und Balance sanft aufgebaut und gefördert 🌿. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das liebevolle Wahrnehmen des eigenen Körpers und der eigenen Grenzen.
Gezielte Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen 🌬️💫. Kurze Entspannungsphasen und kleine Momente der Stille laden dazu ein, loszulassen, neue Energie zu tanken und wieder in die eigene Mitte zu finden 🌙💆♀️.
Der Kurs ist für alle geeignet – ganz gleich, ob mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse 🤍. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass sich jede*r willkommen fühlt. Die Praxis lädt dazu ein, Körper und Geist in achtsamer Verbindung zu erleben und mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe in den Alltag zurückzukehren 🌸✨.
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